co 2 dni

[...] cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon, 7) stosowane wcześniej spalacze: TSE, Scorch, Fat Burner Treca 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Wcale ostatni raz 6miesiecy temu 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

[...] FAZE NASYCENIA ?? mam 250 KAPSULEK i pisze tam ze 4 razy dziennie po 6/7 kapsow na czczo rano miedzy posilkami przed treningiem i po treningu i to styknie na jakies 6/7 dni i tam dalej pisze faza podtrzymania 4-5 tygodni 2 razy dziennie 6-7 kapsow na czczo rano i po treningu lub tylko przed samym treningiem !! to juz dwa pytania :) 3. Jezeli [...]

co do kreatyny, to bierz ją tak jak napisalem w ilosci 5g dziennie bezpozrednio po treningu razem z ok 50g glukozy (dostaniesz ja w wielu sklepach spozywczych firmy Delecta w cenie ok 2,50 za 200g) w dni nietreningowe rowniez bierz, z tym, ze bezposrednio po przebudzeniu. co do bialka to widze ze masz mieszanine bialka jaja i mleka wiec traktuj to [...]

[...] mi robienie "siły biegowej"co drugi dzień (środa i niedziela odpoczynek) i pomiędzy którymi bym biegał dłuższe dystanse? (ten trening rano) a wieczorem lub w południe kilka serii (np 4 lub 5) naprzemian brzuszków (2 serie z obciążeniem 5 lub 10 kg i dwie lub 3 bez obciążenia) podciągnięć i pompek (tylko że pompki i podciągnięcia z [...]

[...] 2 tabletki zaraz po stosunku i kolejne 2 po 12 godzinach. Po zastosowaniu tej metody u 50 % kobiet występują nudności, u 25% wymioty a także krwawienia nawet do 3 dni po. Jest to tak zwana metoda Yuzpe – wyłącznie po konsultacji i pod opieką lekarza!!! Wszystkie opcje oznaczają przyjęcie na raz dużej dawki hormonów, co [...]

[...] krwi po jednorazowym podaniu wystepuje po 5 godzinach.Okres półtrwania dystrybucji po pojedynczej dawce wynosi 7-14 h, przy wielokrotnym podawaniu wynosi od 7 do kilkunastu dni. Ale wielokrotne podanie to terapia HRT lub rak piersi.Dlatego brak w tym sensu.Dawki od biedy mozna zastosować w HTZ przy obserwowaniu wartości E2i zjezdzie w dół a nie [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy american standard whey, fa core gainer 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od american standard whey 9) ilość dni wolnych od kreatyny nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

[...] ; w DNT: 2 mega capsy rano 2 mega capsy wieczorem... w sumie w ten sposob styknie mi na cały cykl ale jesli przydałoby sie dolozyc powiedzmy te 2 kapsy miedzy posiłkami w dni nietreningowe to ewentualnie moge tak zrobic bo mysle ze uda mi sie skolowac hajsiwo zeby dokupic 1 opakowanie "małych" HMB zeby uzupełnic je na ostatnie 2-3 [...]

"ja nigdy nie pilem na cyklu!! moi kumpel tez nie!!! moi kumple zaczeli pic i troche mieli spadki!! ja w ostatnim tygodniu ostro rządzilem:) 4 dni pod rząd wypijalem 0,7 nalewe i 2 browce i do tego jaralem hash!!! " czy ty przeczytales choc raz to co napisales przed wyslaniem? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać [...]

[...] sie sama dieta i treningiem. Jesli chodzi o trening to ja bym ci polecał cos co sam stosuje i u mnie przynosi oczekiwane rezultaty, czyli FULL BODY WORKOUT. 3 razy w tygodniu. Proponuje coś takiego: 1.wyciskanie skos 2.rozpietki 3.wiosłowanie 4.sciaganie do karku drazka z wyciagu gornego 5.przysiady 6.wyciskanie na barki 7.podciaganie [...]

[...] kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy efekt [...]

[...] brzuch i mimo, że zrobiłem a6w to sami widzicie jaki jest - co z nim zrobić? jakieś konkretne cwiczenia? zmiana diety ? Zamiast A6w lepiej zajmij sie abs II, lub uluz wlasne cwiczenia 3. uważam, że nadal mam za małą klatkę - co na to poradzic? ćwiczyć dalej planem dzielonym (4 dni w tygodniu) czy może macie jakiś inny, lepszy trening? FBW zdr.

:Szakal: z tego co napisałes to dosc ze plan nie jest dobry...(kazde cwiczenie 4x/8/8/8/8) bez sensu i na dodatek 4 dni pod rząd... :] niesle wez cwicz np. w pn,wt,czw,pt zeby nie bylo 3 dni pod rzad bo z tym przetrenowaniem nie sa zarty...najlepiej wypełnij ten formuklaż i coś Ci się pomoże...bo cos czuje ze plan trzeba bedzie Ci zmienic...: [...]

cykl skonczylem 9 dni temu wiec czy to nie troche ze pozno na robienie badan, myslalem ze od jutra zaczne HCG a badania pewnie o pare dni wydluza start odbloku. Po 2 co dadza badania obecnych gdy nie mam badan przed cyklem ( nie wiadomo za bardzo do czego dązyc)

ogolnie ten anapolon to jest masakra, ryj mi napuchł tak ze ludzie sie ze mnie śmieją a jem 1 tabletke dziennie od 8 dni, chcialem dać 2 tabletki ale sie boje siła idzie caly czas, pompa na treningu przeszkadza, boli, przy rozgrzewce tricepsa dzisiaj przedramiona mi napuchły do mometnu w ktorym zaczely boleć i ciezko mi sie dalej trenowalo. Morda [...]

[...] na podtrzymanie jak czujesz ze jest lepiej ja jak tylko czuje ze cos mnie lapie w perwszym mozliwym posilku wrzucam na raz 5g, poznije co posilek po 1-2g i tak przez kilka dni az do calkowitego ustania objawow zazwyczaj bol gardla/glowy w takim systemnie ustepuje w mniej niz 24h, katar 2-3dni a flegma z gardla okolo tydzien przy okazji lec [...]

[...] trenujach siatkowke znajdziesz w wyszukiwarce, szczegolnie w diale "alternatywna droga" Wiec jezeli priorytetem jest volleyball a pozniej silka to: ustal odpowiedni plan treningowy, mimo wszystko odpusc troche (chociaz) silownie, dodaj (o ile sie nie boisz o swoje kolana) jakis plan poprawiajacy wyskok, i trenuj pod katem siatkowki - [...]

Miałem dwa opakowania na cykl. Biorąc 4 dziennie wyszło mi na 30 dni. Ogólnie po cyklu około 4.5-5kg dość dobrej jakości mięsa. Siła dość znacznie poszła w górę. Ogólnie cykl skończyłem jakieś 2 tygodnie temu, efektów ubocznych, czy jakichś widocznych spadków nie zauważyłem. Wrażenia po środku dość dobre, jedyny minus to cena - jedno opakowanie to [...]

[...] Poranne erekcje są dosć ważnym wskaźnikiem dlatego że wtedy (podczas snu) wąłsciwie masz wyłączona częściowo swiadomość. Odpreżasz się i brak takowych przez kilka dni z rzędu może sugerować jakiś problem z hormonami lub pompką. Wg ostatnich badań problemy z libido na tle hormonalnym zaczynają sie od 5ng w dół. Od 2ng masz zproblemy [...]

[...] Poranne erekcje są dosć ważnym wskaźnikiem dlatego że wtedy (podczas snu) wąłsciwie masz wyłączona częściowo swiadomość. Odpreżasz się i brak takowych przez kilka dni z rzędu może sugerować jakiś problem z hormonami lub pompką. Wg ostatnich badań problemy z libido na tle hormonalnym zaczynają sie od 5ng w dół. Od 2ng masz zproblemy [...]